FoxClimbing

Kurs wspinaczki na drogach ubezpieczonych

Terminy

4 dni

Cena:

1200 pln

dla członków sekcji wspinaczkowych Foxclimbing zniżka 200 zł

Program kursu

Szkolimy zgodnie z programem Polskiego Związku Alpinizmu

  • Zagrożenia terenu skalnego
  • Zasady bezpieczeństwa.
  • Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
    – liny i repsznury;
    – uprzęże biodrowe;
    – karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy);
    – ekspresy – taśmy;
    – przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka, grigri;
    – stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska);
    – buty;
    – akcesoria: magnezja, woreczek.
  • Zasady asekuracji:
    – zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny;
    – asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; grigri; postawa asekurującego;
    – asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego;
    – zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
    – przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
  • Opcjonalnie: wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.
  • Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
  • Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy.
  • Zwijanie i przenoszenie liny.
  • Nauczanie techniki wspinania:
    – wykorzystanie chwytów i stopni;
    – ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
    – wspinaczka statyczna i dynamiczna;
    – zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.
  • Podstawy technik linowych:
    – zjazdy na linie w wysokim przyrządzie;
    – gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem.
  • Skale trudności używane w skałkach.
  • Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.

Co dostanę?

  • Opiekę instruktora;

  • Niezbędny sprzęt wspinaczkowy;

  • Ubezpieczenie NNW

  • Zaświadczenie o ukończeniu kursu;

  • Pakiet zdjęć z kursu

Co muszę mieć?

  • Plecak około 30 – 40 litrów;

  • Buty wspinaczkowe (nie wiesz jakie wybrać – napisz do nas, doradzimy)

  • Zobacz naszą listę rzeczy niezbędnych i przydatnych na kursie.