Kursy i szkolenia uzupełniające
Terminy
2 dni
Cena: 600 pln (Polska)
dla członków sekcji wspinaczkowych Foxclimbing zniżka 100 zł
Szkolenie przypominające dla wspinaczy ma na celu zapewnienie solidnego fundamentu oraz pewności siebie podczas praktyki wspinaczki. Jest to doskonała okazja do odświeżenia umiejętności i doskonalenia technik, co pozwoli wspinaczom czerpać większą satysfakcję z wspinaczki oraz zwiększyć jej bezpieczeństwo.
- Przegląd Podstawowych Technik: Powtórzenie podstawowych technik wspinaczkowych, takich jak chwytanie, stawianie stóp, oraz poruszanie się po ścianie, aby odświeżyć pamięć mięśniową i poprawić efektywność wspinaczki.
- Bezpieczeństwo: Przypomnienie zasad bezpieczeństwa, w tym poprawnego korzystania z wyposażenia ochronnego, zabezpieczania się przy użyciu liny oraz procedur ratunkowych w razie potrzeby.
- Elastyczność i Siła: Ćwiczenia mające na celu poprawę elastyczności i siły mięśniowej, aby ułatwić wykonywanie skomplikowanych ruchów i zapobiec kontuzjom.
- Analiza Techniki: Indywidualna analiza techniki wspinaczkowej oraz wskazówki dotyczące poprawy poszczególnych elementów, takich jak postawa ciała, kontrola oddechu i skupienie.
- Konsultacje z Instruktorem: Możliwość konsultacji z doświadczonym instruktorem w celu omówienia indywidualnych celów oraz rozwiązywania ewentualnych problemów technicznych.